B I N A R A G A . I N F O

Membership

Lupa ID & password?

Cara menjadi member

Keuntungan membership

Paket membership

Cara pembayaran

Konfirmasi pembayaran

Archive

News Letter

Info Suplemen

Program Latihan

Tips & Info

Event & News

Telah Terbit REPS! Fitness and Healthy Lifestyle Magazine
Hubungi 021-4245811
untuk info berlangganan

	Prinsip Makanan Diet Istilah “diet” secara populer ternyata dikaitkan dengan penurunan berat badan. Yang terlintas pada kebanyakan orang adalah mengurangi asupan makanannya, padahal yang harus diperhatikan adalah olahraga dan pola makanannya. Sebelum itu, ada baiknya kita mengetahui apa itu makanan diet?		Olahraga & Asma Asma adalah suatu penyakit seputar saluran pernafasan dengan gejala umum yaitu sesak nafas. Nama lain asma adalah bengek, dan penyakit ini merupakan penyakit yang mempunyai dasar alergi. Karena alergi, maka terjadilah suatu produksi lendir yang berlebih pada saluran nafas, sehingga nafas menjadi sesak dan penderita mengalami
Makanan diet kebanyakan orang mengartikan bahwa makanannya hanya di rebus tidak diberi perasa sehingga makanan yang dimakan itu terasa hambar dan sebagainya. Baca lebih lanjut...		sesak nafas. Penyakit ini dipengaruhi beberapa faktor seperti; keadaan psikis (emosi), stress berlebihan, polusi udara, kelelahan fisik, dan juga disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi. Baca lebih lanjut...

	Elsa Manora Mencari bakat-bakat baru dalam cabang olahraga renang Olahraga untuk wanita ini merupakan suatu rutinitas yang telah dilakukannya sejak dulu, khususnya dalam dunia renang yang telah digelutinya sejak kecil dan yang telah membuatnya mempersembahkan medali untuk tanah air Indonesia.		Aditya 'Romeo' Dev Binaragawan Terkecil di Dunia Dalam dunia yang tengah sekarat dan krisis seperti sekarang ini, dibutuhkan pahlawan yang mampu menyampaikan pesan harapan kepada umat manusia. Well.. saat ini kita sudah memiliki ‘superhero’ itu. Dengan tinggi badan yang cuma 83 Cm (2 feet 9 inch), menjadikan Aditya “Romeo” Dev
Kini pun ia tengah mencari dan melatih bibit-bibit baru sebagai penerus kejayaannya berprestasi dalam cabang olahraga renang. Baca lebih lanjut...		sebagai binaragawan terkecil se-dunia.Begitulah gelar yang didapatkan binaragawan 19 tahun ini dari Guiness Book of World Record pada tahun 2006. Baca lebih lanjut...

	Frigiditas Keadaan dimana seseorang dengan keinginan dan gairah seksual yang sangat rendah, dan berakibat pada kegagalan untuk melakukan inisiatif atau merespon inisiatif pasangannya dalam aktivitas seksual, itulah definisi dari Frigiditas. Gangguan bisa primer (sama sekali tidak memiliki keinginan dan gairah		Sandow W. Nasution Tak terhitung lagi berapa medali yang sudah disumbangkannya untuk merah putih di kancah internasional. Meski awalnya sempat ragu untuk terjun dalam dunia angkat besi, Toh akhirnya waktu pun membuktikan, bahwa kerja keras dan dedikasi yang dicurahkan seorang Sandow Weldemar Nasution selama ini, telah berhasil menoreh-
seksual), atau sekunder (ada gairah tapi tidak ada keinginan), dan umumnya gangguan ini lebih banyak ditemui pada wanita. Baca lebih lanjut...		kan prestasi gemilang untuk nusa dan bangsa.Atlet penggemar modifikasi motor ini,sebelum-nya merupa- kan seorang BMX Freestyler. Baca lebih lanjut...

Strategi Manajemen Fatigue Pada Circuit Training
Pertanyaan paling umum yang dilontarkan fitnessmania pemula, biasanya berkisar soal latihan apa saja yang harus dikerjakan lebih dulu dan urutannya. Banyak nasihat bijak yang menyarankan, lakukan jenis latihan apa saja yang Anda rasa paling penting saat itu, menghindari latihan bodypart yang mengandung akumulasi fatigue (kelelahan) paling banyak saat itu.

Nasihat itu tak sepenuhnya salah, namun ada cara lain yang lebih baik guna latihan sembari menghindari melatih bagian yang fatigue. Cara itu dinamakan circuit training (CT).
Baca lebih lanjut...